اكلات مفيدة للبشرة
مأكولات تفيد بشرتك
1إنّ البوتاسيوم والصوديوم وفيتامين A الموجودة في البطاطا الحلوة، مفيدة لبشرتك
2تحتوي المكسرات على فيتامين E والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد لبشرة جميلة
3 يساهم الثوم بالتخلّص من الباكتيريا، فيحافظ على بشرتك
4 الشاي الأخضر لبشرة نضرة ونقية لقدرته على التخلّص من الدهون في الجسم
5 البروكولي، تناوليه مرتين في الأسبوع إذ يعزز جمال بشرتك وشبابها
6 البروتين والزنك وفيتامين E و D وA وصفار البيضة، مواد البيض المفيدة لبشرتك
7 العنب الأحمر ضروري لنقاء بشرتك إذ يحتوي على مواد مضادة للأكسدة فيحارب كلّ الامراض التي تصيبها
8 لا تحرمي بشرتك من الفيتامينات والبروتينيات الموجودة في سمك السلمون
9 الأفوكادو يحمي بشرتك من التجاعيد لاحتوائه على فيتامين C و E، يحفّز على إفراز بروتين الكولاجين
10 السمسم
السمسم الذى يحتوى على تركيبة بروتينات عالية، يمكنه علاج حبوب البشرة وتنقيتها من عيوب كثيرة تشوبها.
السمسم الذى يحتوى على تركيبة بروتينات عالية، يمكنه علاج حبوب البشرة وتنقيتها من عيوب كثيرة تشوبها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق