كل ما يخص صحه وجمال المراه العصريه

اخر الاخبار

الجمعة، 6 سبتمبر 2019

اكلات مفيدة للبشرة

اكلات مفيدة للبشرة




مأكولات تفيد بشرتك

1إنّ البوتاسيوم والصوديوم وفيتامين A الموجودة في البطاطا الحلوة، مفيدة لبشرتك
2تحتوي المكسرات على فيتامين E والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد لبشرة جميلة
3 يساهم الثوم بالتخلّص من الباكتيريا، فيحافظ على بشرتك
4 الشاي الأخضر لبشرة نضرة ونقية لقدرته على التخلّص من الدهون في الجسم
5 البروكولي، تناوليه مرتين في الأسبوع إذ يعزز جمال بشرتك وشبابها
6 البروتين والزنك وفيتامين E و D وA وصفار البيضة، مواد البيض المفيدة لبشرتك
7 العنب الأحمر ضروري لنقاء بشرتك إذ يحتوي على مواد مضادة للأكسدة فيحارب كلّ الامراض التي تصيبها
8 لا تحرمي بشرتك من الفيتامينات والبروتينيات الموجودة في سمك السلمون
9 الأفوكادو يحمي بشرتك من التجاعيد لاحتوائه على فيتامين C و E، يحفّز على إفراز بروتين الكولاجين
10 السمسم
السمسم الذى يحتوى على تركيبة بروتينات عالية، يمكنه علاج حبوب البشرة وتنقيتها من عيوب كثيرة تشوبها.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

glx_cdb8cf9016232632ff055004d4c9011b.txt